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I PRINCIPI IMPORTANTI DELL’ALLENAMENTO

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Oggi vediamo insieme il il principio delle 5 R , si tratta di uno dei tanti parametri che occorre tenere in considerazione quando si intraprende un percorso fitness o specifico di allenamento; esso è formato infatti da 5 elementi tecnici che è bene tenere a mente...
ALLENARSI A CASA & MOTIVAZIONE

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3 consigli su come creare una routine e raggiungere i tuoi obiettivi   Lo so, ci sono giorni in cui la motivazione è sotto i piedi e non hai voglia di fare nulla… Lo so ragazza, capita anche a me, soprattutto in queste circostanze particolari, siamo umane!...