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I PRINCIPI IMPORTANTI DELL’ALLENAMENTO

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Oggi vediamo insieme il il principio delle 5 R , si tratta di uno dei tanti parametri che occorre tenere in considerazione quando si intraprende un percorso fitness o specifico di allenamento; esso è formato infatti da 5 elementi tecnici che è bene tenere a mente...
Esercizi per perdere grasso: perché non funzionano

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Se mi avessero donato 1 Euro ogni volta che mi hanno chiesto in merito ad esercizi per perdere grasso nell’interno coscia / pancia / fianchi… oggi sarei sicuramente milionaria Perché non esiste il dimagrimento localizzato?Ti rispondo partendo da un presupposto : se...