Uno smoothie cremoso, gustoso e super sano, perfetto per iniziare la giornata.
La gratitudine è un sentimento che va accolto nella propria vita e coltivato, affinché la nostra consapevolezza nei confronti delle piccole cose sia la ricetta per la felicità quotidiana.
Apprezzare le cose semplici, quelle piccole abitudini che possono fare davvero la differenza nell’insieme: come semplici sono gli ingredienti di questo smoothie ma pur sempre nutrienti e sani.
INGREDIENTI :
- 1 BANANA
- 1 SCOOP DI PROTEINE VEGANE IN POLVERE (io uso quelle della soia, se vuoi puoi usare anche delle proteine del latte o altre proteine a tua scelta)
- 1 MANCIATA DI SPINACI FRESCHI
- 1 BICCHIERE DI LATTE DI SOIA SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
- 1 DATTERO DENOCCIOLATO
PROCEDIMENTO :
Versa tutti gli ingredienti all’interno del tuo blender e frulla tutto fino ad ottenere un composto morbido, omogeneo e privo di grumi.
TIPS : Se vuoi una consistenza ancora più densa e cremosa, taglia la banana a cubetti e lasciala in freezer per almeno 4 ore o una notte intera; la sua consistenza renderà il frullato super cremoso!
