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Il frullato della gratitudine

Pubblicato da Carolina
Pubblicato il 20 Dic, 2020
Ricette

Uno smoothie cremoso, gustoso e super sano, perfetto per iniziare la giornata.

La gratitudine è un sentimento che va accolto nella propria vita e coltivato, affinché la nostra consapevolezza nei confronti delle piccole cose sia la ricetta per la felicità quotidiana.

Apprezzare le cose semplici, quelle piccole abitudini che possono fare davvero la differenza nell’insieme: come semplici sono gli ingredienti di questo smoothie ma pur sempre nutrienti e sani.

INGREDIENTI :

  • 1 BANANA
  • 1 SCOOP DI PROTEINE VEGANE IN POLVERE (io uso quelle della soia, se vuoi puoi usare anche delle proteine del latte o altre proteine a tua scelta)
  • 1 MANCIATA DI SPINACI FRESCHI
  • 1 BICCHIERE DI LATTE DI SOIA SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
  • 1 DATTERO DENOCCIOLATO

PROCEDIMENTO :

Versa tutti gli ingredienti all’interno del tuo blender e frulla tutto fino ad ottenere un composto morbido, omogeneo e privo di grumi.

TIPS : Se vuoi una consistenza ancora più densa e cremosa, taglia la banana a cubetti e lasciala in freezer per almeno 4 ore o una notte intera; la sua consistenza renderà il frullato super cremoso!

Carolina