Mad Body system

I glutei sono una parte del corpo a cui tutte le donne tengono particolarmente ma non sempre si riescono ad ottenere i risultati desiderati : più volume, più tonicità e maggiore armonia. Con il mio sistema di allenamento, in ogni programma, viene posta l’accento su questa parte del corpo, con allenamenti specifici e mirati che trasformeranno i tuoi glutei in poche settimane.

Un punto vita più stretto e un addome definito possono essere un desiderio di molte donne però purtroppo un allenamento sbagliato (sia in termini di scelta degli esercizi che di frequenza) possono andare a peggiorare la situazione iniziale portandoci lontano dal risultato che volevamo. Il famoso “V shape” che fa riferimento proprio al rapporto ampiezza spalle e punto vita, si può ottenere allenando correttamente upper body e addome ma con gli esercizi giusti e la giusta frequenza.

Per avere un fisico forte e tonico non occorre fare ore di tapis roulant o correre ogni giorno, anzi, con il mio sistema di allenamento ci concentreremo proprio sul lavoro di tonificazione ed esercizi mirati a scolpire ogni parte del tuo corpo. All’interno della tua area personale ti verrà spiegato come e quando è meglio inserire l’attività cardio a seconda dei tuoi obiettivi.

Molte donne ancora oggi commettono l’errore di allenare solo la parte bassa del corpo (gambe e glutei) e gli addominali, nella speranza di perdere grasso in maniera localizzata (cosa ahimè impossibile in questo modo) trascurando così l’allenamento della parte alta e generando maggiore sproporzione sia in termini estetici che di forza. Seguire i programmi Mad Body System significa anche imparare ad allenare tutto il corpo senza trascurare nulla.